自律番茄钟app官方安卓版v1.0.0.1安卓版

自律番茄钟app官方安卓版v1.0.0.1安卓版，专为希望摆脱手机依赖、重塑高效生活节奏的用户打造。它不仅能精准记录你的屏幕使用时长，还能通过科学的时间管理机制，助你掌控每日节奏。应用内置番茄钟、倒计时与时间累加三种核心模式，并支持一键强制锁屏，有效隔绝干扰。每日使用数据自动统计，清晰呈现你的“手机活跃峰值”，让你直观了解时间去向，从而更合理地规划学习、工作与休息，逐步养成自律好习惯。

介绍：

自律番茄钟是一款专注于提升自我管理能力的高效工具类应用。它以番茄工作法为核心理念，帮助用户在纷繁复杂的数字生活中找回专注力。界面简洁清爽，操作直观流畅，启动即进入无干扰状态——一键关闭网络，彻底屏蔽手机诱惑。整个应用摒弃一切冗余设计，只为让你心无旁骛地投入当下任务。如果你渴望掌控时间、告别拖延，不妨立即下载体验，开启属于你的高效自律之旅。

特色：

【番茄工作】

「快速番茄」一键锁机，迅速进入专注状态，远离手机干扰；「循环番茄」灵活设置“专注-休息”交替节奏，实现劳逸结合；「预约番茄」提前设定任务开始时间，系统自动启动，避免沉迷手机错过计划；「番茄任务」可保存常用任务模板，自动循环执行，省去重复设置烦恼。

【监督玩机】

「监督连续玩机时间」在连续使用手机达到设定时长后，强制进入休息阶段；「监督累计玩机时间」全天累计使用超限时，自动禁止继续使用；「APP监督」支持对每个应用单独设定使用时长与休息间隔，精细化管控娱乐与社交软件。

【睡眠计划】设置专属就寝时间，到点自动锁机，助你养成早睡早起的健康作息。

【白噪声】内置丰富白噪声音频库，支持自由组合播放，营造沉浸式专注环境，帮助你静心凝神。

【使用统计】

「每日统计」详细记录每日每小时的手机使用时长、解锁次数及各应用使用情况；「日报/周报」汇总并对比每日每周数据，清晰展现进步轨迹；「时光轴」完整追踪你在手机上的每一刻行为，支持导出为文件存档；「任务统计」全面展示番茄任务、监督规则与睡眠计划的执行成效；「排行榜」与志同道合的用户比拼自律成果，还可创建私密小房间，互相监督、彼此鼓励。

全方面无死角戒手机，真正帮你摆脱手机依赖症！

此外，这款应用还适用于多种生活场景：如蹲马桶定时提醒、电子书阅读间歇休息、限制孩子过度使用手机、课堂期间锁定设备，甚至用于戒色、减少无效刷屏等你想到或没想到的需求，它都能轻松应对。

优势：

限制每日屏幕使用总时长，并在接近目标值时及时提醒。

拿起次数：统计每天解锁手机的总次数。

平均查看时长：每次解锁后平均使用手机的时间长度。

边走边看：记录你在行走过程中使用手机的时间，提醒注意安全，避免分心撞物。

呆呆的看：统计静止状态下长时间盯着手机的时间，多为室内久坐刷屏行为。

第一次拿起：记录每天清晨首次解锁手机的时间，并结合当地日出时间进行智能分析。

最后一次放下：显示前一天最后一次锁屏时刻，真实反映现代人的实际入睡时间，若在凌晨使用，会特别标注具体时段。

最长锁屏时长：除睡眠外，你日常中最长一次未触碰手机的持续时间。

睡眠时长：从当日最后一次放下手机到次日首次拿起之间的间隔，真实还原你的实际睡眠时长，比系统闹钟更能反映真实作息。

翻转手机开始专注：设定任意专注时长，只需将手机翻面即可启动专注模式。

专注结束时可选择提示音或仅震动提醒，避免打扰他人。

每次专注结束后，自动生成专属分享卡片，并同步计入“专注时间”统计数据。

专注过程中如需临时使用手机查资料或搜索，开通Pro版本可允许中途“开小差”。

Pro用户还可为不同活动创建无限自定义标签，如学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、编程、午睡等，实现个性化时间追踪。

可视化数据：支持按周、月、年维度查看详细的屏幕使用历史与手机活动趋势。

可查看累计“专注时间”、“失败次数”以及各类标签下的周/月/年专注表现。

随时生成并分享精美的“每日总结”与“每周总结”数据卡片，见证自己的成长足迹。

相关亮点：

【专注状态不能开启网络】

在专注期间自动断网，营造纯粹无扰的工作学习环境，帮助你建立深度专注的习惯。

【好玩的豆豆】

以豆子象征时间，每个瓶子代表一个项目，通过瓶中豆子数量直观呈现你在各项事务上投入的时间精力。

【简单的操作】

操作零门槛，只需向罐子中抛入或弹出豆子即可调整时间，长按并拖拽罐子至瓶子即可开启专注状态。

【简洁的界面】

采用极简白底黑线设计，去除所有无关元素，聚焦核心功能，确保操作流畅且不分散注意力，真正服务于你的专注目标。