随动是一款为用户提供健身周边服务的应用，可根据您的锻炼目标智能推荐健身课程与个性化计划，并提供针对性饮食建议和专业健身指导，助您科学高效达成健康目标。
1. 减脂燃脂训练：涵盖高强度间歇减脂、瑜伽垫居家燃脂、哑铃全身循环燃脂等场景化方案；
2. 腹肌精雕计划：集成核心力量强化、腹肌撕裂者进阶序列、腹部局部燃脂及塑形节奏训练；
3. 体态塑形方案：提供手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部线条优化、蜜桃臀精准打造等分部位课程；
4. 瑜伽与深度拉伸：包含入门级伸展引导、轻体减压瑜伽流、全身完全拉伸体系及晚间助眠伸展模块；
5. 系统性增肌训练：支持俯卧撑力量速成、哑铃麒麟臂专项强化、哑铃臀腿协同塑形等渐进式计划；
6. 智能数据沉淀：自动记录训练时长、消耗卡路里、完成组数等关键指标，支持多周期对比与效果可视化复盘。
1. 所有训练动作均由品牌健身导师与持证专业教练现场示范，搭配多角度高清视频解析，确保动作标准性与安全性；
2. 课程体系由资深健身导师团队专为中国用户体质研发，训练强度、频次与恢复节奏科学适配本土健身习惯；
3. 提供5分钟热身、15分钟碎片训练、45分钟完整课程等多时长选项，兼容居家、办公、户外及健身房等多元场景；
4. 采用高品质多机位拍摄技术，清晰呈现关节角度、发力轨迹与呼吸配合细节，显著提升动作掌握效率；
5. 智能对接线下合作健身场馆，基于iOS系统原生定位服务，实时推送步行可达范围内的优质门店信息；
6. 全流程训练打卡机制，完整记录每日进展，同步生成阶段性成长报告，让进步可感可知；
7. 内置正向激励成长体系，通过成就解锁、进度分享与阶段奖励，持续激发长期坚持动力。
1. 下载安装随动App，完成基础环境配置；
2. 使用手机号一键注册并登录，系统将自动初始化个人健身档案；
3. 进入首页浏览智能推荐课程，或切换至“发现”页观看教练教学视频，亦可通过地图模式查找附近认证健身场馆。
1. 修复新用户注册流程中误入旧登录接口导致的数据交叉问题；
2. 优化注册、登录及密码修改环节的验证码展示逻辑与响应提示；
3. 完善个人中心页面新用户头像默认加载机制，提升首屏体验一致性。
