StayFree

StayFree是一款专注数字健康与行为自律的智能手机使用管理工具。它不只记录你刷了多久短视频、回了多少条消息，更通过科学的数据洞察与人性化干预机制，帮你真正看清“屏幕时间”背后的习惯真相，逐步建立健康、高效、有掌控感的数字生活节奏。界面极简却不失深度，功能强大却上手零门槛——无论你是想戒除无意识刷机、提升专注力，还是为孩子设置合理使用边界，StayFree 都能成为你值得信赖的数字生活教练。

核心价值：不止于记录，更在于改变

StayFree 将手机使用数据转化为可理解、可行动的成长反馈。它支持双模可视化——动态图表直观呈现应用使用趋势，结构化统计精准定位时间黑洞；不仅能帮你识别“哪个App偷走了你一小时”，更能通过智能提醒、分级限制与正向激励，推动你从“知道问题”走向“做出改变”。

软件特色：

以数据驱动自律：全面追踪每日解锁次数、总使用时长、各应用耗时分布，并自动生成周/月对比报告，助你清晰掌握使用规律。

提升时间利用效率：通过设定个性化用量上限、触发式提醒与一键屏蔽机制，有效阻断无意识滑动，把碎片时间重新收归自我掌控。

科学应对手机依赖：基于行为心理学设计干预路径——从觉察（数据反馈）到约束（用量限制）再到激励（名言引导），层层递进，温和而坚定地改善“手机不离手”状态。

软件亮点：

每日推送精选启迪名言，在锁屏、通知或主界面自然浮现，用简短有力的语言唤醒生产力意识，让戒瘾过程充满正向能量。

全维度管控能力：支持应用使用时长限制、通知免打扰开关、实时前台应用监控、自定义黑白名单及多级密码保护，满足不同场景下的管理需求。

深度分析看板：不仅显示“用了多久”，更解析“何时用、为何用、和谁一起用”，提供使用高峰时段、最常切换应用组合等高价值洞察，为优化习惯提供真实依据。

软件优势：

智能过载防护：当某应用连续使用超限，系统可自动弹出提醒、暂停服务，甚至强制退出，避免陷入“再刷五分钟”的无限循环。

极简日览视图：首页即见当日总时长、解锁频次、TOP3耗时应用及健康评分，3秒掌握数字生活基本面。

全量时长透视：支持按日/周/月维度查看所有已安装应用的详细使用记录，精确到分钟级，历史数据永久本地保存。

网络状态同步感知：实时显示当前网络连接类型（Wi-Fi/5G/4G）及信号强度，辅助判断是否因网络延迟导致无效刷新等低效行为。

软件说明：

完整应用历史档案：支持图表+表格双视角回溯任意时段的使用轨迹，支持按应用、日期、时段多维筛选。

柔性提醒机制：可在单个应用、整机总时长或特定时间段设置阈值，超限时推送通知、弹窗提示或直接冻结使用。

数据自由导出：一键将历史记录导出为标准CSV或Excel格式，便于长期存档、跨设备比对或导入其他分析工具。

正向语言激励：内置百余条原创与精选名言库，每日轮换展示，兼顾哲理性与实用性，潜移默化重塑使用心态。

个性化视觉体验：提供深色/浅色/蓝调/琥珀/森林共5种主题风格，图标大小、字体粗细、动效强度均可独立调节。

专注模式强化：启用“屏蔽模式”后，超限应用图标灰显、无法点击，彻底切断干扰源，回归当下任务。

安全设置加固：开启“锁定模式”后，修改用量上限、关闭提醒、卸载应用等关键操作均需输入独立密码，防止随意绕过规则。

桌面快捷入口：提供小组件支持，在手机桌面实时显示今日总时长、剩余可用时长及当前活跃应用，无需打开App即可掌控进度。

纯净无广告体验：全程无开屏广告、无信息流推荐、无诱导下载，所有功能免费开放，尊重用户注意力主权。

StayFree怎么设置用量上限提醒？

1、打开软件，点击左上角菜单按钮

2、进入「用量上限」管理页

3、点击「新增用量上限」

4、选择限制类型（如：指定单个App）

5、设定每日上限时长，选择触发动作（仅提醒 / 弹窗提示 / 自动禁用），确认保存即生效

软件简评：

StayFree 不是冷冰冰的“手机监工”，而是一位懂数据、有温度、讲方法的数字生活伙伴。它用严谨的统计打基础，用细腻的设计做桥梁，用可持续的机制促改变——没有说教，只有陪伴；没有压制，只有引导。如果你厌倦了被手机牵着走，渴望重拾专注、找回时间主权，现在就是开启改变的最佳时机。

更新日志：

持续优化性能稳定性，修复已知兼容性问题，提升后台数据采集准确率与响应速度，让每一次使用都更流畅、更可靠。