小米运动健康3.35.4版本是小米官方推出的智能健康生活管理平台，深度适配小米手环及多款可穿戴设备，集运动记录、睡眠分析、压力评估、血压趋势追踪于一体，以科学数据为支撑，帮助用户精准掌握身体状态，实现从“被动关注”到“主动管理”的健康升级。界面清爽直观，操作零学习成本，无论是运动新手还是健康达人，都能快速上手、持续受益。
支持一键同步运动成就至微信、QQ、微博等主流社交平台，让每一次坚持都被看见，每一份进步都有回响；智能识别入睡与清醒时段，自动划分浅睡、深睡、REM阶段，并基于个体睡眠模式生成个性化改善建议，助你睡得更稳、醒得更轻；所有步数、心率、卡路里、运动时长等核心数据实时同步至手机端，图表清晰、趋势可视，健康变化一目了然。
严选优质运动装备，由资深运动科技爱好者联合专业买手团队甄选推荐，覆盖跑步、健身、瑜伽等多元场景，让高性价比好物轻松融入日常训练；定期上线「每日签到」「米动挑战」等趣味互动活动，参与即有机会赢取专属勋章、积分奖励及实物好礼，让坚持变得更有趣；开放「小米运动圈」社区入口，可关注认证运动达人、加入主题圈子、发布训练打卡，优质内容还将获得首页推荐，打造属于你的健康社交圈。
蓝牙连接更稳定高效——手环进入配对范围后自动振动+呼吸灯提示，秒级识别，告别反复手动搜索；来电提醒更贴心实用——手机收到来电时，手环同步震动并闪烁灯光，重要通话不再遗漏；智能闹钟更懂人体节律——依据深度睡眠周期智能计算唤醒窗口，在浅睡阶段轻柔唤醒，起床不费力，精神更饱满。
全新视觉设计语言，数据卡片动态呈现，关键指标突出显示，信息获取更高效、观感更舒适；点击“GO”按钮即可秒启运动，内置多套专业课程（含燃脂、塑形、减压等主题），适配不同体能基础与目标人群；活力指标全面进化，支持自定义中高强度活动时长、每日站立次数等目标，通过渐变式“活力彩虹”进度条直观反馈完成度，激发持续行动力；兼容小米手表、手环全系及第三方跑步机等设备，连接流程简化，且支持离线数据缓存与联网后自动同步，确保记录永不丢失；除设备联动外，APP本身亦支持手机端独立计步、卡路里估算、运动发起与睡眠监测，更可识别打鼾频次、梦话时长等进阶睡眠行为特征，构建真正立体的健康档案。
