睡眠精灵是一款专为改善现代人睡眠质量打造的智能助眠应用。它整合舒缓音乐、呼吸引导、冥想训练、梦境营造与无感睡眠监测等核心能力，帮助用户自然入睡、深度休息、规律作息，真正告别辗转反侧与晨起疲惫。无需额外硬件，仅凭一部手机，即可开启你的科学睡眠管理之旅。
世界排行——看见你和全球用户的自律距离
在这里，睡眠不是私密小事，而是一场安静却有力的自我较量。通过匿名化数据比对，你可以直观了解自己的入睡时间、深睡比例、夜间清醒次数在全球范围中的位置。比的不是时长，而是节奏；赢的不是排名，而是更清醒的白天、更稳定的身心状态。好睡眠，是当代人最值得投资的自律习惯。
健康贴士——每天一条，把睡眠知识变成生活常识
内置专业团队持续更新的睡眠健康指南，涵盖节律调节、环境优化、饮食影响、压力管理等实用主题。内容简洁易懂，拒绝晦涩术语，帮你建立系统性认知——原来睡得好，真的能提升专注力、免疫力甚至情绪韧性。吃得好不如睡得稳，睡得稳才能活得轻。
睡眠锁屏——一键进入“无干扰黄金睡眠期”
深夜刷手机停不下来？消息提示音总在凌晨三点响起？睡眠精灵 手机版v3.0.9 的智能锁屏功能，可自动屏蔽通知、关闭非必要应用，并渐进式调暗屏幕亮度。轻点“开始睡”，手机即刻进入专属休眠模式，用物理方式帮你切断干扰源，重建睡前仪式感。今晚，让安静真正回归卧室。
睡眠监测——零负担记录，全天候守护你的休息质量
无需佩戴手环或传感器，只需将手机置于枕边，应用即可通过运动与声音分析，精准识别入睡/醒来时间、深睡/浅睡/REM阶段时长，并于清晨自动生成可视化报告。连续使用，还能生成周度趋势图，清晰呈现你的进步轨迹——原来改变，就藏在每一个被认真记录的夜晚里。
梦话录音——捕捉你沉睡时最真实的声音片段
好奇自己睡着后是否打鼾、说梦话或翻身频繁？开启录音功能，睡眠精灵 手机版v3.0.9 会在检测到有效声音时智能启动录制，并按时间段分类归档。晨起回听，不仅能发现潜在的呼吸问题线索，更能以轻松方式加深对自身睡眠状态的理解——那些你无法察觉的夜晚，正被温柔记录。
助眠音乐库——海量精选，适配不同入睡需求
内置上百首原创助眠音频，涵盖自然白噪音、ASMR轻语、432Hz疗愈旋律、渐进式肌肉放松引导等多元类型。支持定时关闭、音量淡出、循环播放等贴心设置，满足入睡困难、易醒、早醒等各类常见困扰。闭上眼，让声音成为你最可靠的引路人。
1、全面记录每晚睡眠数据，包括总时长、各阶段占比、心率变异性（HRV）趋势等，并基于分析结果推送个性化改善建议。
2、实时同步权威睡眠健康资讯，覆盖季节更替、工作压力、电子设备影响等高频场景，助你及时调整生活习惯。
3、支持梦话与鼾声自动识别与分段录音，可手动标记重点片段，长期积累形成个人睡眠声纹档案。
4、全球用户匿名睡眠数据排行榜，按城市、年龄段、职业等多维度查看对比，激发正向坚持动力。
5、纯手机端运行，无需外接设备，联网后即可完成整晚监测，次日清晨自动生成图文并茂的睡眠日报。
6、极简交互设计，所有核心功能均支持单步触达：“一点锁屏”“一划开始监测”“一键回听录音”，老人与新手也能快速上手。
v3.0.9：
1、修复已知bug
2、优化用户体验
