安全期

安全期app是一款专为女性设计的智能生理周期管理工具，通过科学记录与算法预测，帮助用户轻松掌握月经期、排卵期、安全期等关键时间节点，同步提供备孕指导、健康习惯养成与私密生活记录功能，让女性更从容地规划生理健康与生活节奏。

软件介绍

只需输入已发生的经期起止日期，应用即可自动分析周期规律，精准预测下次月经开始时间，并结合个体数据生成个性化健康建议，涵盖经期调理、情绪管理、营养补充等方面，助你获得真正实用、可落地的女性健康指南。

软件功能

记录大姨妈安全期排卵期月经期：只需录入最近一次月经开始日期、经期天数及周期长度，系统即可自动计算并可视化呈现当前及后续的月经期、排卵期、易孕期与安全期，告别手动推算误差，减少生活中的意外困扰。

孕育率智能化预测：随着记录周期延长，预测准确度持续提升；支持动态调整经期起止时间，系统将实时更新后续所有关键日期，并以百分比形式直观展示当日受孕概率，为避孕或备孕提供可靠依据。

排卵试纸记录：内置排卵试纸结果录入模块，支持按日上传检测线对比图与判断结果，结合LH激素变化趋势，进一步校准排卵日预测；同时提供图文并茂的试纸使用说明，让新手也能快速上手。

备孕必检项：整合三甲医院妇科专家建议与权威备孕指南，提炼出孕前必查项目、营养准备要点、环境风险规避等核心内容，分类清晰、语言通俗，帮你避开常见备孕误区，提升成功受孕几率。

云笔记日记：专属私密空间，支持文字、图片、语音多种记录方式；内置日历视图，可按日/周/月快速翻阅历史日记；无论是情绪随笔、身体感受、就诊记录还是生活灵感，都能安全归档、随时回顾。

备孕习惯打卡：覆盖优生优育全周期的基础行为训练，提供多样化打卡模板，如基础体温监测、同房频率管理、压力调节练习等，支持自定义目标与提醒，让科学备孕融入日常。

叶酸习惯打卡：详解叶酸在神经管发育中的关键作用、缺乏可能导致的风险，以及“孕前3个月至孕早期12周”这一黄金补充时段；通过每日打卡督促坚持服用，确保营养储备到位。

美容习惯打卡：倡导由内而外的健康美理念，引导建立早睡早起、足量饮水、均衡饮食、适度运动、皮肤保湿等真实有效的护肤习惯，拒绝透支式保养，养成自然好气色。

运动减肥习惯打卡：支持体重录入、运动类型选择与时长记录，生成周/月体态趋势图；结合备孕需求优化减脂节奏，避免过度节食或剧烈运动影响内分泌平衡，为受孕营造理想身体环境。

喝水习惯打卡：根据身高、体重、活动量与气候条件，智能推荐每日饮水目标，并分时段推送提醒；记录饮水次数与水量，培养规律补水习惯，改善代谢与皮肤状态。

戒烟戒酒习惯打卡：提供渐进式戒断计划与替代行为建议，记录 cravings 时间与强度，积累无烟无酒天数，用正向反馈强化自律，稳步迈向更健康的生活方式。

待办事项：具备智能文本识别能力，输入“明天下午三点开会”或“后天复查B超”等内容，即可自动提取时间、事件并生成带提醒的任务；集成日程规划、清单管理、笔记速记、闹钟提醒与日历视图，一站式管理工作与生活事务。

更新日志

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