律动鼓点舞免费版

律动鼓点舞免费版是一款专为健身爱好者设计的免费软件。它提供了各种有趣且富有挑战性的课程和健身计划，包括音乐和舞蹈。用户可以选择自己喜欢的音乐和舞蹈风格，跟随律动，享受运动的乐趣。在律动鼓点舞免费版中，用户可以在线坚持运动，并与其他健身爱好者交流，分享健身心得和经验。

使用教程

律动鼓点舞免费版使用说明

1、进入软件，可以看到有各种舞蹈可以学习，有尊巴舞、爵士舞、恰恰舞等等

2、选择一种舞蹈课程点击进入

3、点击开始按钮即可开始学习舞蹈

律动鼓点舞免费版如何投屏

第一步：点击“开始锻炼”

第二步：点击“投屏”按钮

第三步：进入投屏页面，找到可投屏设备进行投屏

律动鼓点舞免费版使用教程1、进入软件，可以看到有各种舞蹈可以学习，有尊巴舞、爵士舞、恰恰舞等等

2、选择一种舞蹈课程点击进入

3、点击开始按钮即可开始学习舞蹈

律动鼓点舞免费版功能

【28天定制计划】

为您量身打造燃脂塑形运动操，零基础也能跟着专属课程跳起来，帮你养成日常锻炼的习惯。

【宅家锻炼计划】

无论你是减脂、塑形、孕产康复训练还是想保持健康，总有一个计划适合你，无需任何器械，在家也能跟着一起练。

【投屏】

快速畅享大屏体验，和家人一起跳。

【喝水记录】

喝水可以促进新陈代谢，让皮肤更加水嫩有弹性。喝水也有小目标，科学计算你的每日目标饮水量，坚持记录，陪你养成喝水的好习惯。

【数据记录】

瘦了多少？离减重目标还有多远？你的体重状况一目了然，BMI体质指数清晰可见；云端同步你的体重变化、每日运动时长、每日燃烧热量，永不遗忘你为自己的目标付出的努力和取得的成果。

【锻炼分享】

分享你的每一次锻炼，你流下每一滴努力的汗水，都让朋友一起来见证。

更新日志

v1.8.7版本

新版本来袭～

-【功能】

1、“适合你的课程”为你提供个性化的课程推荐，让你不再选择困难。

2、“食谱”定制推荐更加直接，一键获取你的一日三餐，轻松搜索记录今日饮食。

3、“运动小知识”解答你关于减脂、饮食、运动的各种疑问，让你的运动更加安全高效。

4、界面全面升级，运动体验大幅提升！

-【课程】

1、「体态矫正」系列课程新鲜出炉！挺拔身姿、笔直双腿、回正骨盆、改善假胯宽，修炼好体态比颜值更重要。

2、专为女性设计了「经期瑜伽」系列课，帮助你缓解经期不适，调节激素水平，经期也能舒适度过~