硬汗健身

硬汗健身是一款聚集了全球顶尖健身专家和教练的AI智能健身应用。这款应用旨在帮助用户获得个性化的健身指导和知识，无论用户何种健身目标，硬汗健身都能够为其制定最适合的专属健身计划。这是我们为用户提供的一站式服务，其中包括了AI智能健身计划和21天专属健身计划，同时也保证我们对您的健康数据有最专业的保障。我们严格遵守用户隐私协议，保障您的个人信息安全。此外，我们还提供会员和自动续费服务协议，让您可以随时随地享受健身的乐趣。

使用教程

硬汗健身定制健身计划方法

1、下载并打开后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据，app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

特色亮点

1、零基础零门槛

不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！

2、AI智能健身计划

根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。

3、一键开练

只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！

更新说明

vft-1.18.1版本

1.「强势上线」 男性凯格尔提升专区

2. 首页新增动作库入口，无需开练即可查看全部课程动作~