fittime即刻运动

fittime即刻运动是一款集健身视频教程、个性化健身计划、健康饮食建议于一体的移动健身应用。它通过提供真人全程教学的原创健身视频，帮助用户在家中也能享受到专业教练的指导，将家庭转化为私人健身房。FitTime的健身视频覆盖了减脂、塑形、增肌等多种训练内容，满足不同用户的健身需求。

使用攻略

fittime即刻运动有哪些锻炼方式

更新时间：2024/5/28

1、进入软件【首页】之后，我们就能看到一些常用的功能入口，如直播课、跑步机、训练计划、划船器等。

2、切换到【运动】页面之后，我们还能看到非常多的运动计划方案，每个方案所针对的方面也不一样，用户可以按需选择。

3、而在【发现】页面，我们还能看到各种活动页面，其中就包括了比赛、广场、视频、文章等诸多板块。

4、如果想要正常使用软件的全部功能，就需要到【我的】页面进行注册登录。

fittime即刻运动怎么用

1、下载打开即刻运动app后，用户可用手机号或是使用微信注册账号进行登录

2、账号注册完成后，开始完善自己的信息：性别、身高、体重

3、然后开始设定自己的锻炼目标：减脂、增肌、塑形

4、填写完成后，即刻运动app将会根据你设定的目标给你量身定制健身计划

5、之后正式进入app内，用户点击【我的】即可查看到训练计划，并可开始进行锻炼

适合人群

如果你想要健身、减肥、塑形，却符合下面的特征：- 懒癌重症晚期

- 要出差要加班要约会，时间永远不够用

- 私教太贵自己摸索，越练越迷茫

- 办了健身卡却总感觉一个人在战斗

- 进入平台期，渴望获得更专业的健身、减肥、塑形指导

特色亮点

特色

1、活跃社区

有趣、有料的运动社区，等着你来发现新奇

2、真人视频

明星教练全程带你训练足不出户练出好身材

3、健身资讯

饮食、问答、励志、技巧升级你的健身知识

4、训练计划

按日程编排的专业计划，饮食建议、训练指导

5、减脂训练营

教练，营养师全程监督指导；科学减脂，安全有效

功能

「健身视频」

- 所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练

- 教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

- 改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果

「训练计划」

- 根据你的身体特点与体型需求，推荐专业的训练课程

- 包含各种类型的运动类型，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程应有尽有

- 训练计划安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

- 提供高效帮你完成训练目标的高阶课程

「健身资讯」

- 丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

- 明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答

- 真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

「运动社区」

- 有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动

- 与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题

- Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健身小伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长

更新日志

v3.4.0.6版本

1、修复缺陷

2、优化性能