Wysa情绪管家

Wysa情绪管家是一款好用的Ai聊天机器人，功能丰富，可以随时陪你聊聊，始终在你身边，通过友好的聊天帮助你掌握自己的心情，通过善解人意的对话和免费的基于CBT疗法的技术，您将克服心理健康的障碍，欢迎下载！

使用教程

焦虑治疗聊天机器人怎么用？

1、登录Wysa后，给自己选择一个昵称

2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。

3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格

自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战

引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作

4、点击右上角的三个点

5、在此可以设置一些app常用事项

6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了

特色亮点

-通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天

-练习CBT（认知行为疗法）和DBT技术，以有趣的方式增强适应能力

-使用40种会话指导工具中的一种，可帮助处理压力，焦虑，抑郁，惊恐发作，忧虑，失败或冲突

-with在20项正念冥想练习的帮助下，放松，集中注意力和安眠

更新日志

v3.7.2版本

1、使用全新Wysa设计，比以往任何时候都更快地获取到正确的工具和技术。

2、直接访问及相关资源。请注意，这不是一个危机应对应用。

3、向上⬆滑动建议信息流，发现Wysa认为你可能会感兴趣的内容。

4、通过设置直接管理通知。

5、通过设置方便地管理订阅。