Forest手机版官方版

Forest手机版官方版是一款基于番茄工作法设计的应用程序，旨在帮助用户保持专注，培养高效率的生活习惯。用户可以设定一段时间（通常为 25 分钟到几个小时不等），在这段时间内专注于工作或学习，应用程序会种下一颗种子，种子会随着时间的推移慢慢成长为一棵大树。如果用户在设定的时间内离开应用程序去使用其他娱乐性的应用（如微博、游戏等），种的小树将会枯死。

使用教程

怎么设置

可以自定义任务标签，以便了解各任务的时间分配，从而更好地进行时间管理；应用程序会以森林的形式记录每一天的专注情况，用户可以回顾自己的努力和进步；用户还可以通过积累专注时间获得金币，用金币来解锁新的树种，增加趣味性和成就感；此外，该应用程序还与现实中的植树活动相结合，用户可以使用金币在现实中种下真正的树苗，为环保事业做出贡献。

设定合理的专注时间：根据自己的实际情况和任务需求，设定合理的专注时间。如果是刚开始使用，可以先从较短的时间（如 25 分钟）开始，逐渐增加专注时间的长度。避免一开始就设定过长的时间，导致难以坚持而放弃。

创建任务标签：为不同的任务创建不同的标签，如 “学习英语”“阅读书籍”“工作项目” 等。这样可以方便地统计和分析自己在不同任务上的专注时间，以便更好地规划和管理时间时间。

利用提醒功能：开启应用程序的提醒功能，提醒自己专注时间的开始和结束。这样可以避免忘记时间，同时也有助于培养良好的时间管理习惯。

与好友互动：可以邀请好友一起使用 专注森林，互相监督和鼓励，增加学习的趣味性和动力。还可以在应用程序中查看好友的专注情况，与好友进行比较和竞争，激发自己的学习热情。

教程设置

应用白名单

1、打开forest软件；

2、在打开后的界面找到左上角的3杠，进入软件的菜单；

3、在打开的菜单中，看到最后一项，单击“设置”选项；

4、在设置界面中向下翻，找到“应用程式白名单”，单击进入；

5、进入“应用程式白名单”界面以后，可以对所有应用设置，打钩的则是白名单，不会造成树的枯萎，相反，如果运行了没有勾选的应用，树就会枯萎；

6、返回设置界面，为了保证设置成功，可以在勾选上“进阶侦测”，调用无障碍权限来保证；